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绿瘦资深顾问:减肥和减重的区别是什么?
发布时间:2018-12-27 9:17:05  浏览次数:78

作为健康减肥的研究者,绿瘦资深顾问经过调查调查发现,日常生活中,会发现身边的不少女生都喜欢显耀自己的体重,最近又减轻了多少,其实她们看上去并不觉得有好看,或者是体重减轻了,因为身形没有塑造出来,所以视觉上看起来并没有明显的变化。从减肥的意义上讲,这就是没有达到所期望的目标。那么,减肥和减重的区别是什么?

绿瘦资深顾问表示,减重是指体重计上秤显示的数据下降,体重的减轻,包括骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等成分同时降低。减肥是指体重计上秤显示的数据也下降了,但区别是减去的更多的是脂肪成分,即降低体脂率,或减少脂肪的含量,其他非脂肪成分降低的量比较少。从美体的意义上讲,减掉脂肪能够塑造完美身形。

绿瘦资深顾问认为,真正健康有效的减肥应该以减脂为目标,促进体内原过多脂肪能被正常消耗、利用、分解;促进脂肪燃烧、确保新陈代谢正常,调控食欲。绿瘦资深顾问说过,真正的减肥瘦身,是让你有瘦下很多,且身材曲线较为明显的感觉,且不易再次反弹复胖。这种情况下,你感到瘦了,但体重却下降不多,因为身上被减掉的是属比重较轻的油脂,油脂的比重要比水轻很多。

以上内容就是绿瘦资深顾问针对“减肥和减重的区别是什么”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。正确的减肥方法不仅能拥有完美身材,还可以保证身体健康,因此正确区分减重和减肥是很有必要的。


 

      

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