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圣元营养专家温馨提醒:宝宝冬季饮食方面应主热食少生冷
发布时间:2012-1-16 1:56:52  浏览次数:974
2012年元月13日晚,江西当地政府发布:“权威机构检验结果,圣元奶粉检验合格,婴儿亡故与食品无关”。
  圣元营养专家温馨提醒:冬季宝宝首先应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜类为佳。其次,这个季节要注意补充维生素。冬季宝宝的户外活动相对减少,接受室外阳光照射时间缩短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈依据宝宝月龄适当补充维生素D,尤其1岁以下儿童更要注意。维生素A能增强呼吸道黏膜的抗病能力,所以每天都应补充蛋品及一定的肉食,并保证蔬菜、水果的摄入量。
  另外不可忽略无机盐在人体中的作用。有医学研究表明,缺少无机盐容易产生冷的感觉,所以有些妈妈在孩子的饮食中一点盐也不放是很不科学的。要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈在冬季多让宝宝摄取根茎类蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等。同样,各种肉食也不可或缺。维生素A的最佳来源是鳕鱼,铁的最佳来源是红肉,钙的最佳来源是乳制品,冬季可以适当增加肉、蛋、奶的摄取量。
    此外,由于生冷食物不易消化,宝宝娇嫩的脾胃极易受伤,不宜多吃生冷食物,不要喝冰凉的饮料,少食肥甘厚味的食物,应该吃易消化的食物。适合吃的水果和干果有苹果、梨(如果感冒了最好煮水喝,尽量不要生吃)、橙子、柚子、核桃等;不适合过量吃的水果和干果有柿子、栗子、杏、李子、葡萄等。
坚持早晚漱口:两岁以上的宝宝,如能早晚坚持漱口,既可在一定程度上有利于清除口腔中聚集的病毒和秽物,同时又能增加呼吸道的湿润度,也有利于身体健康。
圣元国际秉承“让妈妈的爱没有遗憾”的品牌理念,时刻关注宝宝的健康成长。孩子快乐的笑容是对圣元国际最大的回馈。圣元营养专家会根据宝宝的成长,为广大父母提供宝宝成长护理知识。让天下宝宝健康聪明、一路领先,让天下妈妈放心、安心,是圣元人永恒不懈的追求!圣元营养专家希望所有宝宝都能健康成长!(来源:大周网http://www.dzhou.com.cn/

 

      

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