博仕专家专家指出，现在很多宣传有润肠通便功用的保健品成分标注不清，往往可能掺杂有一些泻药的成分，还有一些通便的药物中也可能含有易致肠道黑变病的物质，如常见的番泻叶等。

      博仕专家专家指出，现在很多宣传有润肠通便功用的保健品成分标注不清，往往可能掺杂有一些泻药的成分，还有一些通便的药物中也可能含有易致肠道黑变病的物质，如常见的番泻叶等。患者在没有专业医师的指导下长期服用这些药物和保健品，特别是含有蒽醌类成分的，极易形成泻剂依赖，肠道敏感性下降，引发结肠黑变病等病变，加重便秘症状。专家指出，长期便秘患者在饮食方面应多吃纤维素性食物，多吃蔬菜、瓜果，多饮温盐水。另外要改善睡眠，保持稳定的情绪和良好的生活状态。

      很多便秘患者也知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。以下是肛肠专家根据临床实践给出的一些预防便秘的日常饮食。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等;海藻类：海带、紫菜等;粗粮类及薯类等。

2.多喝水：每天喝水2500ml以上。

3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。

 
      武汉博仕肛肠医院专家提醒：肛肠疾病是不能自行痊愈的，如果您出现大便带血、肛门潮湿、肛门瘙痒、肿物脱出、便后肛门疼痛等现象，应该及时到专业的肛肠医院，做肛肠镜检查。在确诊病情的情况下，及时治疗，以免反复发作 ，加重病情。如果有任何不明白或要详细咨询查看的，请拨打专家咨询电话027-88858211或登陆：http://www.gc39.com/zj  详细咨询或查看。