深夜，万籁俱静，总会有不和谐的呼噜声打乱这祥和的氛围，持续不断的呼噜声响彻天际，不绝于耳，分外恼人。若打呼噜的正是那枕边人，你不仅“饱享耳福”，更是要为他或她揪着一颗心，因为，有时那呼噜声会突然停住，连呼吸也暂停了，更有甚者，口唇憋得发紫，痛苦挣扎，浑身大汗。你不得不赶紧喊醒他。

　　打鼾怎么办？上海明珠医院为您解决烦恼（http://www.mzyy.cn/erbihou/）

　　打鼾的原因有哪些？到底是什么原因引起打鼾？上海明珠医院耳鼻喉专家何大明主任介绍：打鼾即平时所说的打呼噜，轻度打呼噜影响周边人的休息，重者则为"阻塞性睡眠呼吸暂停，会对本人身体健康造成威胁。下面详细介绍一下打鼾的原因。

　　打鼾的原因1、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。 睡觉时枕头枕的过高（使呼吸道弯曲导致不通畅）或过低（导致舌根向后坠阻塞部分呼吸道）都容易引起打鼾。

　　打鼾的原因2、肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

　　打鼾的原因3、不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

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　　打鼾的最佳治疗方法：DNR等离子低温消融手术 让你轻松拥有舒畅睡眠

　　上海明珠医院采用DNR等离子低温消融手术系统治疗鼾症，可以一次性解决打鼾的问题。DNR等离子低温消融手术可以根据不同情况在咽腔、鼻腔、舌根等不同部位进行低温消融，改变鼻腔通气状况，30分钟便可清除打鼾，还你舒畅安恬的睡眠。

　　“DNR等离子低温消融手术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。

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　　DNR等离子低温消融手术四大优势保障治疗效果

　　(1) 安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发：
　　整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。

　　(2)精确治疗，无药物依赖，无副作用：
　　数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而精确地缩小肥厚的鼻甲组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。该疗法既非激素类西药治疗，也不是中药治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。

　　(3)不开刀，见效快，无痛出血少：
　　瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。

　　(4)无须住院，随治随走，不影响饮食：
　　治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。随治随走，不影响饮食，不复发。从此还您自由呼吸，安然入睡。

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　　上海明珠医院专家提示，打鼾不仅仅影响自己及家人的睡眠质量，导致精神疲乏，更会因为氧气的摄入量减少而头晕头痛，甚至诱发窒息。此外，打鼾会增加患糖尿病的可能，引发高血压和心血管疾病。调查显示，打呼噜者猝死发生率远高于正常人群，打呼噜的车祸发生率较正常人高5-8倍。每小时低通气和呼吸暂停超过20次以上者，10年存活率仅为64%。明珠医院耳鼻喉专家何大明提醒广大患者朋友，要养成良好的生活习惯，预防打鼾。 

　　1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，没有负担。 

　　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　5.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 

　　医院地址：上海市浦东新区上南路3300号(恒大路口)
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