随着生活质量的提高，人们开始越来越注重自己身体的健康。各类养生书籍充斥着市场。走进各大书店，不难发现，养生类、健康类的书籍，都放在了明显位置。而在各大畅销书籍排行榜中，养生类书籍也处于遥遥领先地位。但是，在这些书籍中，有多少真正的养生书籍值得人们信赖呢？目前养生书籍市场鱼龙混杂，良莠不齐，许多书籍中对于同一种养生手段却持有不同甚至完全相反的观点，很难让读者去依言实行。
　　与此同时，各类打着“养生专家”的讲座，座无虚席。笔者曾经历过类似的场面：所谓专家在台上口若悬河，还教听众保健操，结果一群人神情虔诚地跟着做……
　　养生书风行，很多读者“按书索病”，“对症下药”，但却忽略了书中所说是不是真的？那么，养生书籍为什么又如此风行呢？
　　养生传统自古就有
　　首先，注重养生，不仅是现代社会普遍的现象，而在中国的传统社会，传统文化很早就注意养生，大家熟知的《易经》、《道德经》，以及《素女经》等，都追求生命的完美，讲究身体与心灵的保健。其次，乃是我们医疗体系的弱势，中医注重养生，西医则相对要弱一些，而我们现在的医疗体系是以西医为主的，人们不能在医院里获得养生的知识，那么就只好从各种书籍里面寻找。最后，现代社会生活压力大，再加之环境和各类化学污染，带给人们疾病，人们很自然的要寻求一种保护。
　　养生书籍真真假假，不可轻易相信
　　目前市场上面充斥的养生书籍，很多都是出版社或者工作室，找枪手代写而成，然后挂上名家的牌子，堂而皇之的走上了发行出版的道路。以致很多书籍，观点彼此矛盾，错漏百出。例如，一本书中提到提到“生命在于运动”,而另一本书中却说“生命在于睡觉”；一本书说“洗脸最好用冷水”，另一本书则说“洗脸要用温水”，而在一本名为《把吃出来的病吃回去》的书中，不论是治疗近视、高血压，还是癌症……药方中没有灵丹妙药，而不可缺少的是白萝卜、绿豆和长茄子……
　　而这些书籍，很大程度上可以称为伪书。伪书的流行，读者也有一定责任，不去鉴别书籍的真伪，一味的盲目跟风。笔者以为，读者应该提高自身鉴别的意识，对那些不熟悉、完全靠炒作与跟风起来的书籍，千万不要上当，而对那些知名养生专家写的东西，先等上一等，看看他是真正的专家还是冒牌的专家，这样，对于健康类书籍乃至对自己的身体，都不无裨益。
　　关键是自己心灵的调养
　　生命的完美不仅要靠身体去实现，同时更重要的是要从心灵开始。一味的追求外部的保养，而忽视心灵的保养，则是舍本求末了。调整自己的心灵，从心灵对自己进行养护，确立自己的人生观、价值观、世界观，然后对自己的身体切之正确的保养手段，才是我们正确的养生之路。
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