产后药粥如何调养身体?专家介绍，产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏，产后调养护理尤为重要，因此产后可适当吃一些药粥。那么，产后药粥如何调养身体?具体介绍如下：

产后药粥如何调养身体

(1)白菜瘦肉粥。白菜30克，枸杞子30克，猪瘦肉50克，粳米100克。将白菜、枸杞子洗净，白菜切细段，猪肉洗净切细丝，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。

大火煮沸后用中火煎煮约40分钟，至粥成，即可食用。早晚分食，可滋阴养血。用于阴血亏虚型产后虚弱者。

(2)虾米鸡蛋粥。虾米20克，鸡蛋2只，粳米100克，精盐、味精适量。将虾米与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。大火煮沸后打入鸡蛋搅匀，再用中火煎煮约45分钟。

至粥成，加入精盐、味精调味即可食用。早晚分食。可清热解毒，活血化瘀。用于阳虚型产后虚弱者。

(3)藕片豆腐粥。豆腐20克，鲜藕50克，粳米100克。将豆腐、藕洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。

至粥成，即可食用。早晚分食。可活血化瘀。适用于阴血亏虚型产后虚弱者。

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